La automotivación

Según Daniel Goleman autor del libro Inteligencia emocional, existen 5 habilidades básicas que una persona con inteligencia emocional ha adquirido, una de ellas es la automotivación.

La motivación es un proceso mediante el cual una persona se mantiene enfocada en la consecución de una meta. Ese enfoque se refleja en pensamientos, emociones y acciones coherentes con la consecución del objetivo.

Aquí resulta de vital importancia que tengamos objetivos claros, simples y a corto plazo y a medida que avancemos objetivo a objetivo vayamos alcanzando la meta mayor que tiene que ver con la existencia, la plenitud e incluso la felicidad.

El error que cometemos muchas veces es plantearnos objetivos fundados en un exceso de expectativa, donde la frustración y la sensación de fracaso nos pueden jugar en contra si no lo alcanzamos conseguir en un corto plazo. Para trazar un plan de acción, un proyecto de vida es importantísimo ir poniéndonos objetivos pequeños a corto plazo, metas que si no son alcanzadas no nos derrumba nuestros planes mayores.

En todas las etapas de nuestra vida es importante la automotivación y es un recurso fundamental para la valoración personal ya que implica el autoconocimiento y la gestión de las emociones en pos de una meta.

Los objetivos son tan personales como las experiencias de vida y no rendirse ante las adversidades, sobreponerse al fracaso y volver a intentar cambiando la estrategia pero sin modificar el objetivo es lo que nos permitirá desarrollar y fortalecer nuestra inteligencia emocional, que como bien nos dice Goleman es la clave del éxito en la vida y no como se venía pensando que la clave del éxito era la inteligencia cognitiva: 70/30 como me gusta decirlo a mi .