Jóvenes que cuidan el cuerpo, las emociones y los pensamientos.

En la actualidad muchos jóvenes toman conciencia de la necesidad de adquirir habilidades emocionales que le permitan ser más felices y alejarse del drama cotidiano. La práctica de Yoga, entre otras actividades como las que que ofrecemos en nuestros espacios de Gimnasia Emocional son de gran ayuda para adolescentes y jóvenes ya que las disciplinas se adaptan a sus necesidades etareas.

Como la disciplina del Yoga es tan noble y antigua muchas prácticas deportivas adhieren a algunos de sus ejercicios para aumentar principalmente la concentración, bajar los niveles de estrés que acarrea la competencia y mejorar la salud debido al fortalecimiento del sistema inmunológico del practicante.

Una clase de Yoga se centra en 4 áreas: respiración, meditación, relajación, posturas.

Para un joven puede resultar frustrante al principio y se cuestionará la utilidad de la práctica en su vida, sin embargo a medida que crece en experiencia va a sentir los cambios en sus niveles físico, mental, emocional y esto le va a ir dando conciencia de unidad que también se extiende al plano espiritual. Y la utilidad en su vida será palpable: estará más tranquilo, podrá sopesar las dificultades que vaya enfrentando, podrá concentrarse mejor, no se enfermará tan seguido y cuando enferme podrá relacionar esa información que el cuerpo le provee por medio del síntoma y lo relacionará con sus otros planos: mental y emocional. Esto le dará confianza y seguridad por sobre todo y mejorará la relación consigo mismo, con los demás y con su entorno familiar, social.

El Yoga es No Competitivo esto también aporta libertad y hace que la práctica fluya dejando al ego liviano y despreocupado en ese sentido, lo que ya es un beneficio en sí mismo, dados los tiempos que corren donde todo aparece como factible de ser medido y donde la frustración está siempre presente como un fantasma que asusta.

Un joven que practica Yoga tendrá herramientas que lo acompañarán toda la vida , vale la experiencia!!!!