Estrés infantil

Eliminar los síntomas del estrés que puedan tener los más pequeños es fundamental para su desarrollo y salud psicofísica y emocional.

Para conseguirlo no hay nada mejor que practicar Yoga.

Más allá de la moda en la que muchos famosos posan con sus hijos en posturas de Yoga, existe una realidad científicamente comprobada sobre los beneficios que brinda esta disciplina a los niños y sus familias.

No solo ayuda a descansar la mente, sino también a descargar tensiones en el cuerpo. La gestión de la respiración, unido a una serie de asanas que favorecen la flexibilidad se puede lograr que el niño se relaje, descanse y sienta momentos de paz que lo conecta con un sentido de espiritualidad insipiente.

Desde los primeros años de vida el niño puede potenciar sus funciones cerebrales mediante el trabajo de coordinación y memoria que proporciona una clase de yoga para niños. Lejos de una clase común que cualquier adulto puede experimentar, la clase infantil se da en un ambiente distendido, entre risas, berrinches e incluso períodos en los cuales el niño no se integra al grupo. Una de las características del Yoga infantil es la ausencia de "obligación", el profesor debe influir positivamente en el niño para que este decida participar de la clase sin forzarlo ya que debe ser muy cuidadoso en la manera en que el Yoga se integra a la vida del pequeño. Cuando un niños practica yoga debe ser por placer y jamás como una actividad más con la que debe cumplir en su rutina cotidiana. Cuidar que el ambiente de la clase se diferencie del escolar es básico en este sentido.

El niño debe saber que no está obligado y que si realiza los ejercicios que se le propone experimentará bienestar, tranquilidad, distensión, relajación. Tiene que experimentarlo sin ningún tipo de presión o expectativa del adulto que lo invita y guía, de lo contrario asociará la practica de yoga con "otra actividad más" , indistinta a todas las obligaciones y responsabilidades que tiene en su vida y que son justamente las que lo estresan y sobrecargan.